Fundamentals
Die Basis: Positionen, Kontrolle, Escapes. Hier startest du, egal ob du komplett neu bist oder umsteigst.
Wochenplan
Trainingsplan
Komm 10 Minuten früher, dann zeigen wir dir alles. Sportkleidung reicht – Gi kannst du dir später zulegen.
Montag
18.15 – 20.00No-GiBeginner & Advanced
Dienstag
Kein reguläres Training
Mittwoch
18.15 – 20.00GiBeginner & Advanced
Donnerstag
18.15 – 20.00No-GiBeginner & Advanced
Freitag
Kein reguläres Training
Samstag
09.00 – 10.00Gorillas6–12 Jahre, Kindertraining
09.15 – 10.00Pandas3–6 Jahre, Eltern-Kind-Training
10.15 – 12.00GiFundamentals & Competition
Sonntag
Nach VereinbarungOpen MatFür Mitglieder
Das kannst du trainieren
Gi
Training im Kimono. Griffe, Kontrolle über den Stoff, klassisches Jiu-Jitsu-Spiel.
No-Gi
Ohne Kimono, schneller und griffärmer. Ideal für Selbstverteidigung, Grappling und MMA.
KIDS
Samstags für3-6 Jährige oder 6–12 Jährige. Spielerisch Technik, Körpergefühl, Respekt und Selbstvertrauen. Mit und ohne Eltern.